【男性限定】40代から始める本気deヨガ!仕事の効率アップに特化した極ヨガプログラムサロン

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【男性限定】40代から始める本気ヨガ!仕事の効率アップに特化した極ヨガサロン

40代から始める男性用のヨガサロンです。

男性限定だから本気でヨガができる!


男性がヨガをしていいのか?

ヨガは女性が行うものと思っていませんか?実は私の師は男性です。「ヨガ」というと「女性のもの」「美容のため」「体がやわらかい人のもの」というのが相場でした。

しかし、ヨガは4000年以上も昔から人類が続けてきた、心と体を整えるための「最強のエクササイズ」なのです。


トップアスリートや経営者や一流の方々がヨガを推進

ストレス発散のため、酒や夜遊びに繰り出す人も多いでしょう。しかし、それでは根本解決にはなりません。 ヨガはそんな男性たちに今こそ必要なメソッドなのです。 皆様もご存知でしょうが、スティーブ・ジョブズがヨガをとりいれていたことは有名でしょう。その他にもイチロー選手や長友佑都選手、錦織圭選手など最たる方々がヨガを取り入れています。

ビジネスやパフォーマンスを最大限力に発揮できるのは「リラックス」と「集中」がマックスで高まったとき。そのリラックスと集中を同時に身につけられるのがヨガなのです。

☆頭が活性化され新しいアイデアや発想が浮かぶ

☆身体的な身体の不調がなくなり生活の質が上がる 

☆感情や認知力、行動力をコントロールし人間関係が円滑になる 

☆体幹力や筋肉が柔軟になり、怪我をしにくくなる 


サロンの目的

極ヨガプログラムの技術を通して、ストレスや身体の不調を解消し、身体の声を聞き問題を解決し、リラックスと集中を手に入れ仕事の効率アップを図ることを目指します。また、参加者同士の交流を図り人との関わりを目的とします。


ヨガとは

コロナ禍で新たな生活様式に変化し、その結果、運動不足で体力や筋肉の低下を感じている方も少なくないと思います。
ヨガは、どなたでも安心して体質改善を図ることができます。
ゆっくりと身体を使い、日常では使われにくい筋肉を、 様々なポーズによって穏やかに刺激をしていきます。
また、独特の呼吸法によって細胞を活性化させていくことで、 脂肪燃焼や老廃物の排出を促進するため、 若々しい身体を作り出すのに最適だと言われています。
また、当サロンでは、呼吸を大切にしています。
呼吸を通して深くしていく事で、 自分自身と向き合い、ココロとカラダをリラックスさせることができます。ヨガを通して呼吸を深くし身体の波に乗り、新しい自分を見つけよう!

ヨガは自分への投資

身体の体質改善するためには、『今』から何を始めるかです。
これは自分の投資です。
♦10年後の自分(目標) 
♦問題解決したら何したいか?(希望) 
♦そのためには今何をすべきか?(課題抽出) 
この道筋からそれないようにあなたの背中を押していきます。 

ヨガは時間の節約 

身体が軽くなると、仕事や家事がスムーズに進み『時間の節約』になります。その理由は、身体の不調でベットやソファーでうずくまることが少なくなり、やるべきことがスムーズに進みます。結果として生活の質が上がり時短に繋がります。


こんな事悩んでいませんか?

・リモートワークが増え腰痛・肩こりになった

・姿勢が悪く肩や背中が痛い 

・体力が落ちたと感じる 

・立ち仕事で身体の歪みを感じる 

・些細なことでイライラする 

・鬱っぽくなった 

・更年期障害


こんな人にオススメ

☆仕事が手につかずパフォーマンスが悪い人

☆毎日怠いし疲れやすい人 

☆心身ともに疲れやすい人 

☆集中力がない・浮腫み・老け顔・肌の艶がない人 

☆イライラして八つ当たりしてしまう人 

☆何をやっても長続きしない人 

☆自分を責めてしまう人 


ヨガをすることでこんな変化が起こる

◎よく眠れるようになる

◎朝パッと目覚めてパワーがみなぎりやる気が出る 

◎生活の質が上がり仕事の効率が上がる 

◎達成感を感じられ自信がでる 

◎いきいきと生活できイライラしなくなり人間関係が楽になる 

◎知らぬ間に体重が減っている 


サロンコンテンツ

・極ヨガ集中講座 受け放題<

・参加者交流会 月1回(お食事会etc)コロナが落ち着いたら行います。

・ヨガ動画や情報の配信 随時更新

・質問には動画でしっかりとサポート

・1:1での30分間セッション

(希望があれば何度でも)

※損はさせません!!


入会条件・注意事項

※オンラインサロンは非公開グループです。内部の情報を漏らさず秘密を厳守できる方のみ入会できます。

※人ができないことなど笑ったり茶化したり絶対にしないでください。

※特定の会員への誹謗中傷、荒らし行為などコミュニティの秩序を大きく乱す行為があった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

※Facebookアカウントが実名登録ではない、プロフィール写真がない、友達がいないなど、アカウントがアクティブなものでないと判断した場合、入会をお断りする場合があります。

※ほか「IDOBATA利用規約」に準じます。


オーナープロフィール



熊本県出身

現在、埼玉県に在住

渡部幸(わたなべみゆき)です。

18歳で上京し、『自分を変えたい』という想いから20歳でワタナベスタジオでヨガを始め、22歳でヨガインストラクターとして活動しています。現在では、インストラクター養成し、同じ悩みがある方に寄り添い解消のお手伝いをさせてもらっています。

学生時代から体調不良でこんな事に悩んでいました。

・生理不順(2年間生理が止まる)  ⇒生理不順や生理痛解消

・肥満(最高記録は78㎏)       ⇒現在49㎏!(29kgのダイエットに成功)

・甲状腺の病気 (毎日がだるい)       ⇒数値が正常

・鬱病(心療内科へ通う)           ⇒精神的に落ち着き正常に

異常な食欲により摂食障害で肥満、ホルモンの分泌バランスを崩して生理が止まる。イライラして家族に八つ当たりする。体中の体毛が濃くなり髪の毛は薄くなる。

ヨガと神呼吸を習い習慣になるように共通の仲間と励まし合い、ここまで来ました。

全ての悩みが解消され今は元気に活動しています。

色んな経験をしてきましたが、今思うことは、

『今』何をすべきなのか?を考えることです。


                           


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