【働く女性の保健室】女性の身体に特化した極ヨガプログラムサロン

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【働く女性の保健室】女性の身体に特化した極ヨガプログラムサロン

『働く女性の保健室』という働く女性の悩みにお答えするヨガサロンです。

女性は身体は変化する動物です。

幼少期から成長して初潮が始まり妊娠適齢期、出産や子育て、種族保存のための機能から解放せれます。(閉経期)

この変化していく時期は身体を整える好機と考えています。

この時に悪い習慣や身体のバランスを崩してしまうと

・イライラして家族に八つ当たり

・食べていないのに体重増加・・・。

産後うつ・肩こり・腰痛・肥満・内臓脂肪・生理痛・神経痛など。。

を起こしてしまいます。

改善したいけどどうしたらいいか分からない。


この原因の一つは呼吸の浅さが考えられます。

呼吸の浅さでもっと負のスパイラルから抜け出せなくなります。

実は管理人の渡部幸(わたなべみゆき)は甲状腺の病気で体重増加や生理が止まり体毛が男性並みに濃く毛髪が抜けまくり、20歳でヨガを始め2年後ヨガインストラクターとして活躍し同じ悩みを持つ女性を応援しています。

ヨガ歴20年

経験をしているからこそあなたの気持ちが分かる!

元気な女性を増やして活力のある世界にしたい!

妊活を楽しく過ごしたい!

出産や子育ての身体の疲れをとりたい!

更年期を上手く乗り越えたい!

『今』何をしていくべきなのかを学び自己を成長していくサロンです。

呼吸が浅くなると身体も心も活力がなくなる!!

・基礎代謝が落ち太りやすく痩せにくくなる。

・全身が浮腫みだるくなる。

・甲状腺ホルモンバランスが崩れ体毛が濃くなり、毛髪が薄くなる。

・発汗不全に排泄力が低下し便秘気味になる。

・肌の艶がなくなり老けて見られる。

・内臓機能が低下し様々な病気を引き寄せる。

・いつも眠く意欲が無くなる。

・冷え性になり手が痺れる。

※私の実体験です。


【サロンの目的】

極ヨガプログラムの技術を通して、甲状腺ホルモンの乱れやストレスや身体の不調を解消し、身体の声を聞き問題を解決し、元気で生活できるように参加者の意識を高め成長していくことです。また、参加者同士の交流を図り人との関わりを目的とします。

【こんな人にオススメ】

☆食べてないのに体重増加した人

☆毎日怠いし疲れやすい人

☆心身ともに疲れやすい人

☆集中力がない・浮腫み・老け顔・肌の艶がない人

☆イライラして八つ当たりしてしまう人

☆何をやっても長続きしない人

☆自分を責めてしまう人


【サロン内容】

身体の体質改善するためには、『今』から何を始めるかです。

これは自分の投資です。

♦なりたい自分(目標)

♦問題解決したら何したいか?(希望)

♦そのためには今何をすべきか?(課題抽出)

この道筋からそれないようにあなたの背中を押していきます。

身体が軽くなると、仕事や家事がスムーズに進み『時間の節約』になります。

何かに技術を手に入れるためには、得たい技術の知識が必要でよね!

健康な身体を手に入れるためには、健康になるための知識と習慣が必要です。

その技術の一つは呼吸を深くすることです。

呼吸を深くすることで、筋肉が緊張から弛緩への運動に変わり、過度に優位になった交感神経から、副交感神経優位の状態に導き、自律神経のバランスを取り戻していきます。そうすると身体がスーッと楽になり疲れにくい身体を作ることができるのです。

呼吸法やヨガを1回だけ体験や経験することは誰でもカンタン!

習慣にすることがとても難しいのです。

そんなあなたと同じ悩みを持つ仲間を作り交流し学び、時には励まし合うサロンです。


【こんな変化が起こる】

◎よく眠れるようになる

◎朝パッと目覚めてパワーがみなぎりやる気が出る

◎仕事や家事や勉強がはかどる

◎達成感を感じられ自信がでる

◎いきいきと生活できイライラしなくなり人間関係が楽になる

◎知らぬ間に体重が減っている

◎周りから『綺麗になった』と褒められる


【コンテンツ】

・極ヨガ&甲状腺ホルモン集中講座 受け放題(オフライン・対応)

・参加者交流会 月1回(お食事会etc)コロナが落ち着いた行います。

・ヨガ動画や情報の配信 随時更新

・質問には動画でしっかりとサポート

・1:1での30分間セッション

(希望があれば何度でも)

※損はさせません!!


入会条件・注意事項

※オンラインサロンは非公開グループです。内部の情報を漏らさず秘密を厳守できる方のみ入会できます。

※人ができないことなど笑ったり茶化したり絶対にしないでください。

※特定の会員への誹謗中傷、荒らし行為などコミュニティの秩序を大きく乱す行為があった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

※Facebookアカウントが実名登録ではない、プロフィール写真がない、友達がいないなど、アカウントがアクティブなものでないと判断した場合、入会をお断りする場合があります。

※ほか「IDOBATA利用規約」に準じます。


オーナープロフィール

熊本県出身

現在、埼玉県に在住

渡部幸(わたなべみゆき)です。

18歳で上京し、『自分を変えたい』という想いから20歳でワタナベスタジオでヨガを始め、22歳でヨガインストラクターとして活動しています。現在では、インストラクター養成し、同じ悩みがある方に寄り添い解消のお手伝いをさせてもらっています。

学生時代から体調不良でこんな事に悩んでいました。

・生理不順(2年間生理が止まる)  ⇒生理不順や生理痛解消

・肥満(最高記録は78㎏)       ⇒現在49㎏!(29kgのダイエットに成功)

・甲状腺の病気 (毎日がだるい)       ⇒数値が正常

・鬱病(心療内科へ通う)           ⇒精神的に落ち着き正常に

異常な食欲により摂食障害で肥満、ホルモンの分泌バランスを崩して生理が止まる。イライラして家族に八つ当たりする。体中の体毛が濃くなり髪の毛は薄くなる。

ヨガと神呼吸を習い習慣になるように共通の仲間と励まし合い、ここまで来ました。

全ての悩みが解消され今は元気に活動しています。

色んな経験をしてきましたが、今思うことは、

『今』何をすべきなのか?を考えることです。


                           


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